劈叉

梅花樁基本功伸筋拔骨之壓腿和劈叉和抱膝等腿功
梅花樁基本功伸筋拔骨之壓腿和劈叉和抱膝等腿功梅花樁 的腿部練習是用來發展腿部的柔韌性和力量,尤其是髓關節的靈活性。練法有壓腿、劈叉、抱膝、搬腿、踢腿等。 【 壓腿 】包括弓步壓腿、仆步壓腿、正壓腿(吻靴)、側壓腿(臥靴)、后壓腿等。 【弓步壓腿】 ①預...
醉劍第二段七八式 翻身掛劍和劈叉前刺劍
醉劍第二段七八式 翻身掛劍和劈叉前刺劍翻身掛劍 接上動,演練者重心右后移,左手由體前向下、向左外后上方猛然揮起,左腿提膝,右腳掌碾地左旋,向左后斜翻身。右手前下掛劍,與右臂成一條直線,目視左上方。 緊接前動,雙臂同時加速掄臂翻轉一周。劍始...
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