初級南拳第一段第二段第三段全套圖解教學

2018-09-18 10:10:50 作者:朱瑞琪 來源:南拳入門與提高
  1. 一二式:南拳第一套預備勢和一二式虛步沖拳推掌和虛步抱拳
  2. 三四五式:南拳第一套三四五式弓步側沖拳和馬步連環掌和馬步雙推指
  3. 六七八式:南拳第一套六七八式弓步蝶掌和弓步沖拳和馬步沖拳
  4. 九至十一式:南拳第一套九至十一式馬步截橋和弓步沖拳和虛步穿橋
  5. 十二至十四式:南拳第一套十二至十四式馬步沖拳和馬步劈拳和弓步雙推掌
  6. 十五十六式:南拳第一套十五十六式虛步沖拳推掌和虛步抱拳和收勢

  1. 一二式:南拳第二套預備勢和一二式虛步沖拳推掌和虛步抱拳
  2. 三四五式:南拳第二套三四五式馬步雙沖拳和挑掌沉橋和馬步雙推指
  3. 六七八式:南拳第二套六七八式標掌沉橋和騎龍步雙推掌
  4. 九至十一式:南拳第二套九至十一式左蹬腳和跪步推爪和虛步穿橋
  5. 十二至十四式:南拳第二套十二至十四式側沖拳和半馬步劈橋和弓步沖拳
  6. 十五至十七式:南拳第二套十五至十七式右蹬腳和弓步架橋和弓步掛蓋拳
  7. 十八至二十式:南拳第二套十八至二十式騎龍步撞拳和虛步切掌和馬步撐掌
  8. 二一至二三式:南拳第二套二一至二三式左右拋拳和弓步抓面爪和沖拳推掌
  9. 二十四式:南拳第二套二十四式虛步抱拳和收勢

  1. 一二式:南拳第三套預備勢和一二式沖拳推掌和并步抱拳
  2. 三四五式:南拳第三套三四五式弓步側沖拳和弓步截橋和圈橋標掌
  3. 六七八式:南拳第三套六七八式馬步連環掌和馬步雙推指和標掌沉橋
  4. 九至十一式:南拳第三套九至十一式并步抱拳和左蹬腳和獨立步推指
  5. 十二至十四式:南拳第三套十二至十四式跪步蓋拳和弓步架橋和回身掛蓋拳
  6. 十五至十七式:南拳第三套十五至十七式退步格打和側沖拳和勒手左踩腿
  7. 十八至二十式:南拳第三套十八至二十式雙推掌和單蝶步劈橋和弓步架打
  8. 二一至二三式:南拳第三套二一至二三式左右拋拳和側沖拳和虛步鶴嘴手
  9. 二四至二六式:南拳第三套二四至二六式分掌彈踢和馬步撐掌和雙推掌
  10. 二七至二九式:南拳第三套二七至二九式弓步蝶掌和歇步下沖拳和雙掛拳
  11. 三十至三二式:南拳第三套三十至三二式雙虎爪和沖拳推掌和并步抱拳

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