自學散打基本功訓練之散打教學視頻和圖解教學大全

2018-06-25 16:24 作者:admin 來源:古武網
散打基本拳法:
  1. 準備姿勢、基本步法:散打格斗式之格斗準備姿勢及基本步法圖解
  2. 直拳:散打拳擊教學之基本拳法直拳入門動作圖解和視頻
  3. 擺拳:散打基本拳法之正規擺拳入門動作圖解和視頻
  4. 勾拳:散打基本拳法勾拳動作要領之拳擊入門動作圖解和視頻
  5. 彈拳:散打基本拳法彈拳之自學散打基本功訓練圖解和視頻
  6. 鞭拳:散打基本拳法之轉身鞭拳動作圖解教學和視頻
  7. 拳法技擊原理:散打基本拳法的技擊原理和實戰運用心得
  8. 基本組合拳:散打拳擊組合拳招式之直拳和擺拳和鞭拳和勾拳等圖解教學

散打基本腿法:
  1. 正蹬腿:基本實用腿法之散打正蹬腿的動作要領教學圖解
  2. 后蹬腿:基本實用腿法之散打轉身后蹬腿動作要領圖解教學
  3. 側踹腿:基本實用腿法之散打側踹腿動作要領圖解教學
  4. 勾踢腿:基本實用腿法之散打勾踢腿動作要領圖解教學
  5. 彈腿:基本實用腿法之散打彈腿動作要點圖解教學
  6. 擺踢:基本實用腿法之散打擺踢動作要領圖解教學
  7. 邊腿:基本實用腿法之散打邊腿動作要領圖解教學
  8. 掃腿:基本實用腿法之散打掃腿動作要領圖解教學
  9. 騰空踹:基本實用腿法之散打騰空正踹和騰空側踹和騰空旋踢教學
  10. 腿法技擊原理:散打基本腿法基本功訓練圖解和技擊原理
  11. 基本組合腿:散打組合腿法邊腿和蹬腿和擺腿和側踹和踢腿教學

散打基本肘法、膝法、摔法:
  1. 挑肘:散打肘法訓練之上挑肘擊教學
  2. 沉肘:散打肘法訓練之沉肘擊教學
  3. 擺肘:散打肘法訓練之擺肘擊教學
  4. 頂肘:散打肘法訓練之頂肘擊教學
  5. 回身肘:散打肘法訓練之回身肘擊教學
  6. 直撞膝:散打膝法教學之直撞膝圖解
  7. 側撞膝、飛膝:散打膝法教學之側撞膝和飛膝圖解
  8. 夾頸過背摔、抱雙腿摔:散打摔法摔跤教學之夾頸過背摔和抱雙腿前摔后摔
  9. 抱腿涮、別腿摔、手別摔:散打摔法摔跤教學之抱腿涮和抱腿別腿摔和抱腿手別摔
  10. 上托摔、打腿摔、勾踢摔:散打摔法摔跤教學之抱腿上托摔和接腿打腿摔和抱腿勾踢摔

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